En #FiguTeCuida queremos contarte sobre éste tema tan importante...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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La inflamación crónica de bajo grado ocurre cuando el cuerpo percibe que está bajo amenaza poniendo al sistema inmunológico en un estado de ataque perpetuo; esto aumenta drásticamente el riesgo de enfermedad cardíaca, cáncer, diabetes y otras enfermedades.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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¿Qué factores causan inflamación crónica de bajo grado?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Consumir habitualmente comidas hiper procesadas, altas en azúcares, en aceites hidrogenados y bajas en fibra, en proteínas, en grasas de buena calidad, en vitaminas y minerales.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Dormir menos de 6 horas diarias.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Falta de ejercicio físico.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Sobrepeso / Obesidad.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Estrés constante, sin buscar técnicas para reducirlo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Consumo habitual de alcohol.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- Tabaquismo.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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*info brindada por Candelaria Nuñez, nutri de Figurella MN10144
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