De a poco tu cuerpo se reacomodará, ya vas a ver. Dejá que se tome su tiempo, que fluya, aprendé a escucharlo y a acompañar los procesos naturales.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
No te exijas, ahora las prioridades son otras, todo cambió en tu vida.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Te proponemos que comiences con lo que te sea posible y te damos 3 tips para que puedas realizar desde casa y con tu bebé en brazos:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
1- Practicá contracciones suaves en tu suelo pélvico para recuperar los músculos (el piso pelviano es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior). Su función es sostener los órganos pélvicos y ayudarte a retener la orina, entre otras cosas.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
2- Mové tu cintura de un lado al otro balanceando a tu bebe como para dormirlo, esto hará que de a poco comiences a estirar los músculos que pueden estar tensos luego del parto.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
3- Bajá y subí despacio para comenzar a relajar las rodillas exigidas por el peso del embarazo.
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