Desde Figu y en nuestra sección #FiguTeCuida queremos contarte la importancia del calcio y algunas de las múltiples funciones que tiene este mineral:
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- Es el más abundante en el cuerpo humano.
- Participa en la contracción muscular
- Excitabilidad y conducción nerviosa
- Formación de hueso y dientes.
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Además te contamos que los lácteos no son los únicos alimentos que aportan calcio!
Las semillas de amapola, sésamo y chía, coles, leches vegetales enriquecidas con calcio y los cítricos en menor cantidad también tienen este mineral.
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Figu Tip: las semillas deben estar molidas para su correcta absorción.
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Info de nuestra nutricionista Candelaria Nuñez MN 10144
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