¿Sabías que es un nutriente esencial? Eso significa que nuestro cuerpo no puede producirlo y por lo tanto necesitamos incorporarlo dentro de nuestra alimentación.
Dentro de sus funciones más importantes te contamos que:
- disminuye el colesterol LDL y triglicéridos,
- tiene efecto vasodilatador,
- antiinflamatorio,
- antiarrítmico,
- anticoagulante.
Los alimentos fuentes de Omega 3 son: Pescados grasos, huevo, algas, nueces, lino, semillas de chía y sus aceites.
Contanos tu experiencia.😘
*info brindada por Candelaria Nuñez, nutri de Figurella MN10144
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