Ya te contamos del omega 3 ahora hablemos de los alimentos. ¿Consumís semillas de chía?
Son una gran fuente de omega 3 y como #FiguTip te compartimos que es importantísimo para poder obtener sus nutrientes consumirlas molidas en el momento.
Además de las semillas de chía, encontramos omega 3 en semillas de lino, nueces y en gran cantidad en el aceite de lino.
¿Qué te parecen estas semillas? 😘
*info brindada por Candelaria Nuñez, nutri de Figurella MN10144
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