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Alimentación Sana

Tips Nutricionales

Querés hacer un cambio en tu alimentación y no sabés por dónde empezar? Hoy te compartimos 7 consejos simples para empezar el camino hacia una alimentación consciente y saludable.

1) Mantenete hidratada consumiendo 2 litros de agua por día.

2) Controlá la porción de tu plato sumando vegetales en almuerzo y cena, variando colores y formas de preparación.

3) Si consumís carnes, seleccioná opciones magras (vaca, pollo, pescado y cerdo).

4) Incluí frutas en tu alimentación diaria.

5) En los momentos que detectes ansiedad intentar optar por una infusión.

6) Intentar evitar frituras, bebidas alcohólicas, jugos en sobre, aguas saborizadas, gaseosas y productos de panadería y kiosco.

7) Agendá una consulta nutricional con tu Centro Figurella ;)

Por supuesto, este es un mundo enooorme por recorrer, y estos simples consejos no reemplazan una consulta profesional ;) Pero nuestras Nutris te esperan cuando quieras dar el próximo paso!

Podés agendar tu consulta nutricional directo con tu Centro Figurella. Las consultas están disponibles para todas nuestras clientas y actualmente las hacemos de forma virtual para seguir cuidándote y cuidándonos.

Tenés alguna duda? Escribinos, estamos acá para acompañarte :)

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*Photo by Freepik