FRUTILLA
Excelente aporte de vitamina C, ácido fólico, ácido cítrico y ácido salicílico (antiinflamatorio)
GUINDAS
Ricas en vitamina K y provitamina A
DURAZNO
Se destaca por su bajo aporte de azúcares y alto aporte de luteína
CIRUELA
De efecto laxante gracias a su contenido de fibra y alto contenido de sorbitol
SANDÍA
Alto contenido de agua y bajo porcentaje de fibras
MELÓN
Alto contenido de agua y bajo porcentaje de fibras
MANGO
Es una de las frutas con más azúcares. Tiene gran porcentaje de vitaminas A, K y B9
UVAS
Alta concentración de fibra y azúcares
ANANÁ
Rico en vitamina C, potasio, magnesio y hierro
PERAS
Rica en fibra insoluble y potasio
BANANA
Alto contenido en potasio y magnesio. Alto en azúcares
MANZANA ROJA
Rica en agua y fitoquímicos como los flavanoides.
NARANJA
Es una de las frutas con mayor aporte de calcio (aunque es bajo) y elevado aporte de vitamina C
POMELO
Elevado aporte de vitamina C
Ante cualquier duda consultá siempre con tu médico o nutri ;)
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FIGURELLA NUTRICION
M. Paz García Tallarico (Nutricionista Figurella MN 9048)
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