Levantarnos de la cama, mantenernos erguidas, mover una silla, presionar los pedales del auto, superar la temporada de parciales y finales, alzar a nuestros niños, dar un abrazo de oso, cargar las bolsas de las compras, recorrer a pie un nuevo destino... TODAS nuestras acciones cotidianas, desde la más pequeña hasta la más extraordinaria, requieren de fuerza.
En palabras técnicas: la fuerza es la capacidad muscular fundamental que le permite al cuerpo superar una resistencia mediante la contracción de los músculos. Es decir, que no sólo necesitamos fuerza para desempeñarnos deportivamente o para tareas de esfuerzo, sino que necesitamos fuerza en nuestra vida cotidiana, para relacionarnos con nuestro entorno.
Por eso, y por que el conocimiento y crecimiento continuo son nuestro motor, es que lanzamos el nuevo Plan Sana Forza. Desarrollado junto a María José San Felice (@femmecareparavos), Profesora Nacional de Educación Física recibida de INEF Romero Brest en 1992, especialista en piso pelviano y cuidado íntimo de la mujer, con más de 30 años de experiencia en salud y entrenamiento.
Entre los beneficios del entrenamiento de la fuerza destacamos:
1- Activación de la circulación sanguínea, lo que se ve más beneficiado aún con la temperatura del módulo térmico. Recordemos siempre los beneficios de una buena irrigación sanguínea: “La sangre es vida para los tejidos”
2- Mejora la oxigenación de los tejidos
3- Se incrementa la tasa metabólica (se refiere a la velocidad en que los combustibles se degradan para mantener activas las células de un organismo, es la cantidad de energía que gasta un ser humano -animales también- durante un período específico de tiempo, y puede medirse en joules, calorías o kilocalorías por unidad de tiempo).
4- Descenso de masa grasa.
5- Mejora la postura
6- Mejora el tono muscular
7- Mejora el control del movimiento
8- Estimula la generación de hueso previniendo osteoporosis
9- Mejora la calidad de la masa muscular (moderada hipertrofia)
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Acerca de Figurella
Figurella, con casa matriz en Italia, es la compañía global líder en movimiento y bienestar de la mujer, con más de 40 años de experiencia a nivel mundial. A través de un método natural y de comprobado éxito, Figurella ha experimentado un gran crecimiento y hoy tiene presencia en las principales capitales del mundo. En Argentina, Figurella es líder en el mercado desde su arribo en el año 1998.
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Agosto 2022
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